Deine Situation
Wo Du gerade stehst:
- Achterbahn zwischen Hoffnung, Panik, Ohnmacht
- Jedes Signal von ihr wird überinterpretiert
- Wohlbefinden und Wert hängen von ihr ab
- Kopfkino ohne Pause
- Angst, alles zu verlieren
- Kontrollverlust und Auflösen des eigenen Lebensentwurfs
- Schuldgefühle und Selbstentwertung
- Schlafstörungen, Gewichtsverlust, Anspannung
- Leichtigkeit und Lebensfreude verloren
Bekannte Reflexe
Was Männer in Deiner Situation oft machen:
- Mehr reden, mehr erklären, mehr einfordern
- Kontrollieren, klammern, Vorwürfe
- Aktionismus, Geschenke, grosse Gesten
- Anpassen, eigene Bedürfnisse zurückstellen
- Bedürftig sein, nicht mehr sich selbst sein
Die Mechanik
Warum es nicht funktioniert:
1
Dein Nervensystem ist im Alarm.
Du strahlst Anspannung aus. Nicht Ruhe.
2
Anpassung erzeugt Druck.
Je mehr Du gibst, desto weniger Luft hat sie zu atmen.
3
Ihr wahres Bedürfnis bleibt unsichtbar.
Du reagierst auf ihre Reaktion. Nicht auf das, was darunter liegt.
4
Sie sieht nicht mehr den Mann, in den sie sich verliebt hat.
Sie erinnert sich an einen anderen Mann. Nicht an den, der ihr jetzt gegenübersteht.
Anziehung geht verloren.
Es geht nicht um die Frage, wie gewinne ich sie um jeden Preis zurück (und mich dabei verliere).
Sondern:
Wie werde ich der Mann, der jetzt Ruhe, Sicherheit, Selbstbewusstsein, Souveränität ausstrahlt und versteht, was jetzt genau zu tun ist.
Und so die Chance auf Wiederannäherung wahrt.
Hoffnung
Es gibt einen anderen Weg:
1
Aus innerer Ruhe und Souveränität handeln
nicht mehr aus Bedürftigkeit und Angst reagieren
2
Klarheit über die nächsten Schritte
kein Aktionismus und keine Eigentore
3
Du bist der Mann, der selbstbewusst, klar und führend ist
nicht der Mann, der drückt
„Ich führe in der Krise. Nicht die Krise führt mich."
Stopp
Du hörst auf, Dich non-stop im Gedankenkarussell zu drehen, zu überanalysieren und Dich mit Deinen Ängsten zu blockieren.
Selbstwert
Schuld auflösen, Akzeptanz, Unabhängigkeit von ihren Zeichen, Würde, Grenzen setzen, ins Handeln kommen.
Muster
Erkennen der eigenen Anteile, Glaubenssätze, Prägungen, Beziehungsmuster.
Klarheit
Nächste Schritte, kein Aktionismus, bei mir bleiben, wie sieht Beziehung 2.0 aus.
Sicherheit
Du baust Schritt für Schritt Deinen Selbstwert und Deine Souveränität auf und gehst einen klaren Weg der Wiederannäherung. Aus Ohnmacht wird Führung.
Der Weg
Was sich wann verändert:
Heute Chaos. Unsicherheit. +
- emotional getrieben
- jetzt nichts Falsches machen
- ich muss mich ändern, aber wie
- unsicher, was der nächste Schritt ist
Die erste Woche Erste Erleichterung. +
- Gedankenkarussell wird leiser
- Erste Erleichterung, weniger Schwanken
- klarerer Blick
- nicht mehr aus Affekt handeln
- konkrete Dos and Don'ts
2 Wochen Stabilität kehrt zurück. +
- ruhiger und stabiler
- weniger abhängig von ihren Signalen
- besserer Schlaf, bessere Regulation
- klarer Blick auf die Lage
- erster Führungsrahmen für Kontakt und Verhalten
4 Wochen Sichtbare Bewegung. +
- erste sichtbare Veränderungen bei mir
- Selbstwert wächst
- weniger Druck auf sie
- schwierige Gespräche konstruktiv führen
- Sie reagiert anders
- behutsame Wiederannäherung
12 Wochen Ein neues Wir. +
- alte Muster abgelegt (z.B. Überanpassung, Klammern, Retten)
- selbstbewusster, souveräner, zugleich nahbarer
- Du siehst, was sie wirklich braucht (z.B. Aufmerksamkeit, Geborgenheit, Freiheit) und gibst es ihr aufrichtig, ohne Dich zu verstellen
- gemeinsame Vision und Werte
- Klarheit im Alltag und als Paar
- die Anziehung ist zurück
Grundlage der Arbeit
+
Grundlage der Arbeit
Basierend auf international anerkannten Forschern aus Bindungstheorie und Beziehungswissenschaft
| Säule | Forscher | Nutzen für den Mann |
|---|---|---|
| Bindungsdynamik | Bowlby, Bartholomew | Muster durchbrechen |
| Nervensystemregulation | Porges | Selbstregulation |
| Differenzierung | Schnarch | Stand halten |
| Bid for Connection | Gottman | Verbindung schaffen |
| Emotionale Primärerfahrung | Sue Johnson | Echte Gefühle |
| Typisch männliche Krisenreaktion | Terry Real | Sich selbst erkennen |
| Secure Functioning | Tatkin | Klare Vereinbarungen |
| Authentic Transformation | Reis/Gable, Dweck, Johnson | Echte Veränderung |
So arbeiten wir zusammen
So wirst Du der Mann, der die Krise meistert.
On-Boarding
Ziele und Handlungsplan
+
On-Boarding
Ziele und Handlungsplan
- Deine Ziele in der Zusammenarbeit
- Unterstützende Übungen, Tools
- Konkreter Plan für die nächsten Schritte
Baustein 1
Wöchentliche 1:1 Unterstützung
+
Baustein 1
Wöchentliche 1:1 Unterstützung
- 60 Minuten mit mir, jede Woche
- Deine Herausforderungen dieser Woche
- Stärkung der Selbstreflexion
- Perspektivenwechsel
- Klarheit und Struktur
- Konkrete Schritte für diese Woche
- Erhöhte Motivation und Selbstwirksamkeit
Baustein 2
WhatsApp Support
+
Baustein 2
WhatsApp Support
- Bei Krisen und Notfallsituationen
- Für die akute Situation zwischen den pers. Gesprächen
- Mo–Fr, 8:00–18:00 Uhr
Baustein 3
Selbstwert und innere Stabilität
+
Baustein 3
Selbstwert und innere Stabilität
- Körper und Geist beruhigen, Routinen
- Mit innerem Kritiker umgehen
- Wer Du bist, unabhängig von ihr
Baustein 4
Diagnose Deiner Beziehung
+
Baustein 4
Diagnose Deiner Beziehung
- Was Dein Verhalten in ihr auslöst
- Ihre innere Sicht auf Dich
- Was sie wirklich vermisst
Baustein 5
Souverän in der Krise
+
Baustein 5
Souverän in der Krise
- Was in Dir und zwischen Euch passiert
- Sprache, die trägt
- Wiederannäherung, Vision und Standards
Baustein 6
Vertiefungs-Bibliothek
+
Baustein 6
Vertiefungs-Bibliothek
- Über 40 Coaching-Einheiten mit Video-Tutorials, Audio-Coachings und Arbeitsblättern
- Wieder innere Stärke und Führung aufbauen
- Heikle Gespräche führen und vieles mehr
Baustein 7
Tägliche Begleiter: Apps
+
Baustein 7
Tägliche Begleiter: Apps
- CoachApp: Sofort der richtige Wortlaut, für jedes ihrer Signale
- Souveräne Nachrichten: Vorformulierte WhatsApp-Nachrichten für schwierige Situationen
- Beide als App auf Deinem Handy, 24/7 griffbereit
Einblick in die wissenschaftlichen Tools: Link
Was sich verändert
Vom Anfang bis zum Ende des Programms
Vor dem Programm
- Endloses Grübeln, Schlafstörungen, innere Unruhe
- Impulsive Reaktionen auf jede ihrer Nachrichten und Signale
- Abhängigkeit von Hoffnungsschleifen, kein innerer Frieden
- Würdeverlust, bedürftig, nicht mehr erkennbar als der Mann, der Du sein willst
- Keine klare Richtung, kein Fahrplan, kein nächster Schritt
Mit dem Mentoring +
- Innerlich ruhend und belastbar. Auch unter echtem Druck.
- Selbstwert gestärkt, Respekt vor Dir selbst.
- Führend und klar. Nicht von ihrer Stimmung abhängig.
- Deine positive Veränderung strahlt aus und wird zurückgespiegelt.
- Neuanfang mit ihr auf echter Grundlage oder ein sauberer, würdevoller Weg nach vorne.
Wofür Du das machst
Für den Neustart, der trägt.
- Echte Führung und sichtbare Veränderung bei Dir
- Grundlage für Wiederannäherung legen
- Einen tragfähigen Neustart schaffen
- Kinder und Lebenswerk schützen
Mit Klarheit und Haltung statt Reaktivität und Hoffen.
Wer Dich begleitet
Erfahrung, Kompetenz, Klarheit.
Management-Erfahrung
Unter Druck klar handeln. Fokussiert, ergebnisorientiert. 15 Jahre Consulting & Management u.a. Siemens, Microsoft, Hilti, vielfach ausgezeichnet.
Westliche Psychologie trifft asiatische Weisheit
Verhaltens- und Paarpsychologie kombiniert mit Geistesschulung, Sinn und innerer Harmonie.
Von Mann zu Mann
Einfühlsam und zugleich klar und direkt.
12 Jahre Praxis
Hunderte Männer begleitet. Präsent in reichweitenstarken Medien.
Medien-Präsenz
Was Männer sagen
Sie waren in derselben Situation wie Du.
Mit wem ich nicht arbeite
Dieses Mentoring ist nichts für Dich, wenn…
- … Du schnelle Tricks suchst, um sie zurückzugewinnen
- … Du weiter auf ein Wunder hoffen willst, statt ehrlich hinzuschauen
- … Du nicht offen bist, bei Dir selbst anzusetzen und Verantwortung zu übernehmen
- … Du nicht täglich 15 Minuten Zeit für Dich und Euch investieren möchtest
- … Du mit klaren Worten nicht klarkommst
- … Du nicht bereit bist, Geld zu investieren
Was es kostet
Was steht auf dem Spiel, wenn nichts passiert:
- Scheidung: Anwalts- und Verfahrenskosten leicht im fünfstelligen Bereich
- Verlust des gemeinsam aufgebauten Vermögens
- Freundeskreis teilt sich
- Berufliche Performance leidet
- Gemeinsam aufgebaute Lebensträume platzen
Was es Wert ist
Was du bekommst
Wöchentlich 1:1-Beratung (ca. 60 Min. à € 160)
Wert: € 1.920
12 Wochen WhatsApp-Support (à ca. € 100, Mo–Fr 8:00–18:00 Uhr)
Wert: € 1.200
Wissenschaftlich fundierte psychologische Analysen
Wert: € 500
Modul „Selbstwert stärken"
Wert: € 250
Diagnose und Analyse
Wert: € 250
Souverän auftreten und führen
Wert: € 250
30 Coaching-Selbstlernsessions à 30–60 Min. (Videos, Audios, Arbeitsblätter)
Wert: € 1.200
Tägliche Begleiter: Coach in der Hosentasche
Wert: € 79
„Souveräne Nachrichten" als App
Bonus
Die Krise nicht alleine durchstehen müssen
unbezahlbar
Wert von über
€ 5.399+
12 Wochen Intensivbegleitung
Selbstwert, Klarheit, Krise meistern, Grundlage für Wiederannäherung schaffen
Coaching, WhatsApp-Support, umfangreiche Analysen und Tools
€ 1.990
inkl. MwSt., Ratenzahlung möglich
Blick in deine unterstützende Tools